生活 楽しんでますか。【健康生活情報】

厚生労働省研究班は「生活を楽しんでいる」という意識の高い男性ほど、
心筋梗塞などの循環器病になったり、循環器病が原因で死亡するリスクが
低くなるという調査結果を発表しました。

研究班は１９９０年に岩手、秋田、長野、沖縄の４地域、１９９３年に
茨城、新潟、高地、長崎、沖縄の５地域、計９地域の４０歳から６９歳の
循環器病やがんの既往のない８万８１７５人を対象に、２００６年末までの
約１２年間、生活習慣や生活の意識についての追跡調査を実施しました。

調査時点に「生活を楽しんでいると思うか」との質問に答えてもらい、生活を
楽しむ意識によって「高群・中群・低群」の３グループに分け、循環器病の
発症と死亡のリスクを比較しました。

その結果、男性では、生活を楽しむ意識が「高い」グループに比べ、「低い」
グループの発症リスクは全循環器疾患で１.２３倍になりました。
脳卒中と心疾患に分けて比べたところ、「低い」グループの発症リスクは
それぞれ１.２８倍と１.２２倍になりました。

死亡リスクについても同様の結果になり、生活を楽しむ意識が「高い」
グループに比べ「低い」グループでは１.６１倍になりました。
脳卒中と心疾患については、それぞれ１.７５倍と.９１倍にもなりました。

生活を楽しむ意識の高い人ほど発症や死亡のリスクが抑えられとという
結果になったわけです。

また、生活を楽しむ意識の高いグループでは、週１回以上の運動習慣のある
人が多く、また男性では喫煙者が少ないなど、健康的な生活習慣を維持して
いる傾向がありました。

食事や運動、喫煙習慣といった生活習慣に加え、楽しい、嬉しい、おもしろい
などのポジティブな気持ちや、楽天的な性格傾向などの心理的要因も、
健康に良い影響を及ぼすようです。

逆に、ストレスや怒りの感情、イライラしやすい性格といった要因は、健康に
悪い影響を及ぼすようです。

こうしてみると、人間の心理や性格は健康に大きな影響を及ぼすことが
わかりますね。

心理的にも性格的にもポジティブな人が病気に強いといえます。

なにかとストレスの多い現代社会ですが、日々の生活、楽しみたいですね。