健康ツアーが人気です。【健康生活情報】

日経新聞によると、健康づくりのきっかけを旅行商品として提供しようという
動きが広まっているようです。

森や海をはじめとする豊かな自然、体に優しい食材など地方に資源は
たっぷりあります。

現在国内のツアーを牽引しているのは、団塊世代や２０代後半以上の
独身女性。
２年ほど前から、健康増進と観光をセットにした健康ツアーが増え始めて
います。

・「医食同源の旅」で体の中から健康に
・「人間ドッグ」をプラスしたゆとり旅
・「脳トレツアー」でボケ防止
・「プチ湯治」「メタボ克服」ツアー　　・・・・

美味しいものを食べて温泉にゆっくりつかり、観光や運動、様々な体験を
通じて心や体、脳までリフレッシュ。
さらに専門医によるヘルスチェックまでセットにしたツアーもあります。

健康のために取り組みたいと思っても、普段の生活では三日坊主になって
しまいがちです。
健康づくりのためのきっかけとして、旅と結びつけることは有効かも
知れません。

現在全国で約２３０種類の健康ツアーがあり、国内旅行の市場規模２４兆円に
対し、健康ツアーの市場規模は４兆円にも達するそうです。
宿泊客の滞在日数は１泊２食が大半ですが、医療機関と組んだ温泉療法、
ウォーキングなどの健康増進プログラムをツアーに盛り込むことで、
滞在日数が延びることが期待でき、受け入れ側にもメリットがあります。

でも、一度の旅行ですぐに健康になれるわけではありませんから、あくまで
生活習慣を見直すきっかけとする事が大切なんでしょうね。

「健康ツアーで心も体もリフレッシュ」
早速、旅行会社の店頭でパンフレットでももらってくるとしますか・・・

仕事と長寿の関係は？【健康生活情報】

仕事を早期にリタイアして、残りの人生を好きなことをして
のんびりと過ごす・・・。
こんな夢を見ている人は多いと思いますし、もう実践している人も
いると思います。

でも早期退職が必ずしもその後の健康に結びつかない可能性を示した
研究結果も報告されています。

これはギリシャ人１万７千人を対象にした調査ですが、
調査開始時点ですでに退職していたグループは、仕事を続けていたグループ
と比べて、同年齢でも死亡率が１．５１倍と高かったそうです。
また退職者の中でも、退職年齢が早い人のほうが死亡率も高くなる
傾向がありました。

米の会社で行った調査でも、５５歳で早期退職したグループは、６５歳で
定年退職したグループより、死亡率が１．３５倍高かったそうです。

「早期退職」と「健康状態の悪化」のどちらかが「原因」でどちらかが
「結果」なのか、この研究では完全には判別できません。

また、もともと同じような健康状態だった人が、早期退職した場合と
仕事を続けた場合で、その後の寿命に差が生じるか否か、
それも現時点でははっきりしていませんが
退職に伴って生じる生活の大きな変化が、体や心の健康に様々な影響を
及ぼすのは確かなようです。

今後退職を迎えられる方、すでに退職している方には大いに気になる
調査結果ではありますね。
退職後の生活も考えてみる必要がありそうです。

大人の百日ぜきが増加しています。【健康生活情報】

かつては子供の病気と見られていた「百日ぜき」に、２０歳以上の大人が
感染するケースが増えています。
百日ぜきは百日咳菌の気道感染によって引き起こされる感染症で、
鼻水やせきなどかぜの症状から始まり、次第にせきの数が増えて激しく
なります。
短いせきが連続して出たり、息を吸うときに笛のような音がするのが特徴で
熱はないことが多いのですが、咳き込んで吐くこともあります。

大人が百日ぜきに感染した場合の症状は比較的軽いのですが、
ワクチンを接種していない乳幼児に感染すると、肺炎のほか、
手足のまひ、目や耳の障害などの後遺症が残ることがあります。
まれに死亡することもありますから注意が必要です。

大人の百日ぜきが乳幼児への感染源になっていることもあり
大人で長期間せきが続いている場合は、病院を受診することが
必要です。

百日ぜきは、春から夏にかけてが流行のシーズンで、最近は大人が感染する
ケースも増えてきており、集団感染の報告もあります。
くれぐれもご注意を。

肥満は伝染するんです。【健康生活情報】

肥満で悩んでいる方は多いと思います。
友人や家族に肥満の人はいませんか。

肥満は社会的に伝染する現象であるとの研究結果が米の大学で
発表されました。
それによると肥満の友人と付き合っている人はそうでない人に
比べ、２〜４年先に自分も肥満になるリスクが１7１％上昇
するそうなんです。

配偶者が肥満である場合、２〜４年以内に自分も肥満になる
確率は３７％、兄弟が肥満の場合は４０％高まるそうです。

友人が肥満の場合、親しさの度合いをどう思っているかに
幅がでるものの、５７〜１７１％という高い確率で肥満に
なってしまうそうなんです。

肥満の友人が遠隔地に住んでいても、自分が肥満になるリスクは
高まってしまうそうです。

もりもり食べている人を見ることによって、見ている人の
食べる事をつかさどる脳の部分が刺激を受けてしまうんだそうです。

どうも１人の人の肥満は身近な人の体重増加に影響を与える
との結論のようです。

でも逆にいえば、１人の人が健康的な食事や運動で肥満を
防げば、他の人の肥満を防ぐことににもなるわけです。
ですからあまり悲観的になる必要はないわけです。

みんなで健康的な食事や運動を心掛け、周囲の人の肥満を防いで
あげて健康にしてあげましょう。

男性ホルモンの量が働き盛りに減少しています。【健康生活情報】

男性ホルモンは男性を男性特有の体つきや思考回路に発育させる
ホルモンのことです。

男性特有の筋肉質な体のラインにしたり、たんぱく質を筋肉や
内臓に変える助けをします。
また皮脂の分泌や体毛の発育を促したり、性欲を高める働きも
あります。

無色透明なんですが、取り出して純化すればだだの白い粉
なんです。

健康な男子の場合１日に７ｍｇ程度の分泌があるそうです。

一般に年齢と共に低下する男性ホルモンの量なんですが、日本人
サラリーマンを調べたところ働き盛りの４０〜５０歳代の
中年層で最も低下していることがわかりました。
意外な結果です。

男性ホルモンはストレスの影響を最も受けやすいと言われて
おり、仕事でのストレスが男性の活力を失わせているのでは
ないかと推測されています。

働き盛りで仕事の責任も重い４０〜５０歳台の男性。
もう少し負担を軽くしてあげないといけませんね。

男に生まれると早死にしてしまいます。【健康生活情報】

これは平均寿命の話です。

厚生労働省は、日本人の平均寿命や年齢ごとの死亡率を
まとめた完全生命表を発表しています。

最新の発表によると男性は７８．５６歳　女性は８５．５２歳で、
ともに前回の５年前より延びて、過去最高を更新しました。

なんと女性は男性より７歳も長生きなんです。
男性は女性より苦労が多く、肉体を消耗して寿命をちじめて
しまうんでしょうか。

完全生命表は国勢調査をもとに作成されます。平均寿命は、
厚生労働省が把握している主要国の中では女性は世界１位、
男性は４位だそうです。

日本の女性ってすごいですね。

でも健康な状態で長生きしたいですよね。
薬漬け、寝たきりで長生きなんていやですよね。
健康長寿です。

男性の皆さんも頑張りましょう。

夫婦喧嘩は長寿のもとです。【健康生活情報】

夫婦げんかは長寿のもとなんです。

夫婦間で感情を押し殺す人は早死にする傾向があり、
夫婦げんかが健康に役立つ可能性があるとする研究結果が
発表になりました。

米大学の研究者が１９２組の夫婦を対象に１７年間に渡って
実施した追跡調査の結果です。

調査では対象の夫婦を、不当に攻撃されたと感じた際に
・双方が怒りをあらわにするグループ
・双方が怒りを我慢するグループ
・妻だけが我慢するグループ
・夫だけが我慢するグループ
の４つのカテゴリーに分類しました。

その結果、怒りを我慢した人は怒りをあらわにした人より
早く死亡する確率が、なんと２倍もあったそうです。

長生きがしたければ「自分が不当な攻撃を受けていると認識
するのは健康的であり、それについて話し合い、解決を
図ろうとするのはより健康的」なことなんだそうです。

アンケートによると夫婦げんかを「煩雑にする」「時々する」
をあわせると７割以上の夫婦が夫婦げんかをしているそうです。

とすると７割以上の夫婦が健康的なんでしょうか。
どんどん夫婦げんかをしましょう・・・？

長生きの為にも。