緑茶には美肌効果があり、ダイエットにもいいんです。【健康生活情報】

日本人は食後にお茶を飲む習慣がありますが、とてもいい習慣なのです。
緑茶には殺菌作用があるのです。
緑茶に含まれるカテキンには、虫歯の原因となる虫歯菌を死滅させ、虫歯の
原因のグルカンという物質の増加を抑制する効果があります。
また緑茶にはガムでお馴染みのフッ素が含まれていて、虫歯を予防
してくれる働きがあります。
そして、緑茶から抽出されるフラボノイドという成分は、口臭を消す働きが
あり、これもガムなどにも利用されています。

それに、緑茶には美肌効果もあります。
緑茶にはビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｅが含まれています。
ビタミンＡは皮膚の粘膜を健康に保つ栄養素で、にきびや吹き出物予防に
効果的です。
ビタミンＣはメラニン色素の沈着を防ぐ働きがあり美肌作りをしてくれます。
毛細血管を強くして、肌のハリや弾力性を保つコラーゲンを活性化し、
肌の保水性を保ちます。

さらにカテキンは糖分や脂質の代謝をうながし、カロリーの消化を
助けます。
余計なコレステロールを分解し、その抗酸化力により、肥満を抑制します。

まだまだ、緑茶には老化防止や記憶力アップ・ストレス解消・眠気防止などの
効果も確認されていますから、まさに緑茶は「百薬の長」といえます。
最近の健康志向で、緑茶飲料の人気が高まってきているのも
うなずけますね。

どうですか、緑茶を飲みたくなりませんか。
早速お茶を買いに・・・。