メタボリックシンドロームを甘く見てはいけません。【健康生活情報】

厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、40〜74歳において、男性の
2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドロームか、その予備軍で
あることが報告されています。

糖尿病などの生活習慣病は、それぞれの病気が別々に進行するのではなく、
おなかのまわりの内臓に脂肪が蓄積した、内臓脂肪型肥満が大きく
関わっていることがわかってきました。

内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか
2つ以上をあわせもった状態を、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）
といいます。
メタボリックシンドロームは、動脈硬化を引き起こし、心臓病や脳卒中といった
命にかかわる病気の危険性が急激に高まるので、大変危険な状態であると
いえます。
メタボリックシンドロームの段階で予防することが大変重要なわけです。

内臓脂肪は皮下脂肪と比べ、たまりやすく減りやすいという特徴があります。
メタボリックシンドロームのベースとなっている内臓脂肪は、ためる原因と
なっている食べ過ぎや運動不足などの不健康な生活習慣を改善することで
減らすことが出来ます。

食生活の改善と運動、それに禁煙でメタボリックシンドロームを予防
しましょう。