二日酔いの予防法。【健康生活情報】

適量のお酒がからだにいいと解っていても、宴席などではついついお酒を
飲んでしまいがちです。
翌朝、起きたら二日酔いなんてことは誰でも経験したことがあると思います。

二日酔いとは、お酒の飲みすぎなどで、翌日になっても頭痛、吐き気、めまい
食欲不振、不快感などが残る症状です。
二日酔いを引き起こすのは肝臓がアルコールを分解するときに出る
アセトアルデヒドという有害物質です。
大量にお酒を飲んでアセトアルデヒドが多く分泌され、体内に残ると
二日酔いの症状となって表れます。

空腹時にアルコールを飲むと、体がアルコールを吸収しやすくなりますから、
飲む前に牛乳やパンなどで軽く腹ごしらえしておくのも予防になります。
特に豆腐、豆乳、煮豆、納豆などの良質なたんぱく質をとっておくと、
酵素の働きが良くなってアルコールを分解しやすくなります。