森林浴には素晴しい健康効果があります。【健康生活情報】

近年注目されている、森林浴による「フィトンチッド」効果ですが、
日本でも、昔からその効果を生活の智恵として利用していました。

冷蔵庫のなかった時代には、樹木などの葉の殺菌効果を利用していました。
桜の葉で包んだ桜餅、笹の葉寿司はフィトンチッドの抗菌、防虫効果を
利用したものです。
生鮮食品をヒノキの桶に入れ、そのなかに針葉樹の葉を敷いて
運搬したのも抗菌、防虫、防腐効果を利用したものといえます。

お寿司屋さんを覗いてみましょう。
様々なフィトンチッド効果が見られます。
殺菌作用のある寿司をのせるヒノキの飯台。
酸化防止作用を持ったガラスケースの中のサワラの葉。
抗菌作用のあるワサビの香りやお茶、合間に食べるショウガ。

食べ物だけに限りません。私たちの住まいにもその効果が
生かされています。
「総ヒバ造りの家には３年間は蚊が入らない」といわれます。
家を建てるときにこうしたヒバやヒノキ、スギなどの木材を使うのは
木が放出するフィトンチッドにシロアリ、ダニ、蚊、カビなどを
寄せ付けない成分があるからなのです。
家具も同様です。

また、森林のそばの高山地に療養施設を設けたのは、長期森林浴が
結核や貧血症など様々な病気に効果があると、経験的に分かっていたためと
いわれています。

植物は私たちの健康な生活にとって、なくてはならないものといえます。
森の中は、リラックス効果が得られるマイナスイオンも満ちています。
森や林の中を歩くだけで健康効果があるなんて、なんと素晴しいこと
なんでしょう。